Meditación personalizada

GUÍA PARA ESCRIBIR TU MEDITACIÓN VISIÓN DE VIDA, DE AQUÍ A 3 AÑOS. CREA TU  VISUALIZACIÓN PERSONALIZADA UTILIZANDO MUSICA DE FONDO Y GRABANDO CON EL TELÉFONO UN AUDIO PARA QUE PUEDAS ESCUCHARLO COMO MÍNIMO  3 VECES AL DÍA Y DE ESTE MODO ACELERAR TU AVANCE Y CRECIMIENTO PERSONAL, EXPONENCIALMENTE

 
Con la ayuda de la siguiente guía escribe tu Visión de vida . Para empezar describe un lugar en concreto donde estás, donde te encuentras estando en tu Mejor Versión Física, Mental, Emocional, Laboral, Relacional.
PreguntasRespuestas  
¿EN QUÉ PAÍS ESTÁS?
¿EN QUÉ LOCALIDAD ESTÁS?
¿COMO ES EL SITIO?
¿ESTÁS EN UNA CASA O EN UN APARTAMENTO? Casa
Apartamento
DESCRIBE LA CASA/APARTAMENTO – ¿EXACTAMENTE CÓMO TE LO IMAGINAS, COMO TE GUSTARÍA QUE FUESE?
DESCRIBE LA ENTRADA, JARDÍN, EL COMEDOR Y LAS VISTAS DESDE ALLÍ, LA ZONA DE LA COCINA , EL JARDÍN, CUANTAS HABITACIONES Y COMO SON.
¿CÓMO ES EL INTERIOR, EL DISEÑO, EL COLOR, QUE MUEBLES HAY, SUS ACABADOS Y LA DECORACIÓN?
¿CUÁLES OTRAS ZONAS, COMO TERRAZAS, PISCINA, SPA, SAUNA, SI TIENE?

  
CON QUIEN VIVES Y COMO SE SIENTEN AL VIVIR CONTIGO? COMO ES VUESTRA RELACION?
TU FAMILIA, PADRES, HERMANOS ESTAN LEJOS O CERCA? .
¿QUIENES SON TUS AMIGOS Y COMO LO PASÁIS JUNTOS, QUE HACÉIS?
ESCRIBE CON QUIEN TE GUSTARIA TRABAJAR

  
SI TIENES EMPLEADOS , DESCRIBE COMO ES VUESTRA RELACIÓN Y QUE COSAS GRANDIOSAS CONSEGUÍS CUMPLIR JUNTOS ?
AHORA ESCRIBE A QUE HORA TE LEVANTAS NORMALMENTE , SI ES MUY PRONTO O NO . ESCRIBE SI TOMAS MUCHA AGUA NADA MAS DESPERTARTE PARA ACTIVAR TU ORGANISMO Y PARA HIDRATARTE ÓPTIMAMENTE.
ESCRIBE TU RUTINA NADA MAS DESPERTARTE. ¿COMO ES? ¿HACES TU CAMA? TIENES UNA RUTINA DE EJERCICIOS, DE ENTRENAMIENTO, FLEXIBILIDAD, YOGA, MEDITACIÓN, REALIZAS ORACIONES DE AGRADECIMIENTO POR TODO LO QUE TIENES Y ERES… ETC.
¿LLEGAS SIEMPRE PUNTUAL AL TRABAJO  Y A TODAS TUS REUNIONES Y CITAS?
  
DESCRIBE LA CASA/DEPARTAMENTO – ¿CÓMO TE GUSTARÍA QUE FUESE?
DESCRIBE QUE RELACIÓN TIENES CON TUS COMPAÑEROS Y AMIGOS. ES DE RESPETO Y ADMIRACIÓN? ¿SUELES ELEVAR EL ÁNIMO DE LAS PERSONAS QUE TE RODEAN CON FRASES PARA EMPODERARLOS?
¿COMO TE SUELES TRATAR A TI MISM@ , A TU IMAGEN INTERIOR? TE HABLAS EMPODERANTE O LIMITANTE? CRES EN TI ? TE SIENTES SEGUR@? TU VOZ INTERNA TE HABLA BIEN?
¿AHORA DESCRIBE COMO SUELES ALIMENTARTE? CUIDAS MUCHO TU ALIMENTACIÓN? ¿COMES MUCHAS ENSALADAS? COMES MUY SALUDABLE PORQUE QUIERES NUTRIR TU CUERPO ?
  
¿DESCRIBE CUANTAS VECES TOMAS AGUA DURANTE EL DIA, SI ES MUCHA Y ES CONSTANTEMENTE DURANTE TODO EL DIA PARA TENER UNA HIDRATACIÓN ÓPTIMA?
DESCRIBE TU RUTINA DE LA TARDE , SI SUELE DEDICARLE ALGUNA HORA EN ESPECIAL PARA LEVANTAR ALGÚN PROYECTO O PARA ESTUDIAR … ETC.
¿PLANIFICAS TUS OBJETIVOS PARA EL DÍA SIGUIENTE EN LA TARDE/NOCHE ANTES DE IRTE A DORMIR?
¿REALIZAS ALGUNA MEDITACIÓN DE AGRADECIMIENTO PARA EL DÍA QUE ACABA DE PASAR Y EL DIA QUE ESTA POR VENIR?
  
¿REALIZAS ALGUNA VISUALIZACIÓN PERSONALIZADA DEL FUTURO CON RESPIRACIÓN GUIADA, PARA UN SUEÑO REPARADOR Y PARA CUMPLIR TUS SUEÑOS EN MUCHO MENOS TIEMPO?
DESCRIBE COMO TE VES (ESTETICAMENTE/VISUAL)  A NIVEL FÍSICO EN EL FUTURO. ERES DELGADO O ATLETIC@, CON UN CUERPO SANO, VIGOROSO, O TIENES LA MUSCULATURA MUY DESARROLLADA PORQUE HAS ESTADO ENTRENANDO DURANTE TIEMPO PARA ELLO?
¿COMO TE SIENTES FÍSICAMENTE?
¿COMO ES TU ESTADO DE ANIMO? ERES SEREN@  Y VIVES FELIZ? CONFÍAS EN TUS CAPACIDADES PORQUE TE ENTRENAS MEDITANDO TODOS LOS DIAS EN VARIOS MOMENTOS DURANTE EL DIA?
  
DESCRIBE SI TE SIENTES LIBRE, SI NO TE PREOCUPA NADA O SI EXISTE ALGÚN DESAFÍO  EN ALGUN MOMENTO DADO,  SABES QUE CON CALMA TODO SE PONE EN EQUILIBRIO TARDE O TEMPRANO.
DESCRIBE TU ESTADO PSÍQUICO, Y EL EQUILIBRIO EN EL QUE TE ENCUENTRAS. SI ERES UNA PERSONA CONSCIENTE DE  QUE PRACTICA DE LA AUTORREGULACIÓN MENTAL ES POSIBLE MEDIANTE TÉCNICAS DE CALMA MENTAL, RESPIRACIONES COMO TERAPIA Y/ O MEDITACIONES CONSTANTES.
¿SI SABES QUE CUALQUIER COSA SE PUEDE CONSEGUIR MEDIANTE CONSTANCIA Y SI TE ENFOCAS SOLO EN LAS COSAS IMPORTANTES PARA TI?
¿CUÁLES SON LAS COSAS MÁS IMPORTANTES PARA TI? .. ALGO DE TIPO : SOY CONSCIENTE QUE LO MAS IMPORTANTE PARA NI ES : MI FAMILIA, MI BUEN ESTADO FISICO Y MENTAL, MI CARRERA, MIS HOBBIES .. ETC Y SE EXACTAMENTE QUE ACCIONES DEBO REALIZAR Y REALIZO CADA DIA PARA TENERLO TODO EN GRAN EQUILIBRIO.
  
DESCRIBE SI HAS PERDONANDO COMPLETAMENTE LAS COSAS DEL PASADO , COMO PERSONAS Y O PERSONAS QUE TE HAYAN PODIDO LASTIMAR O SI ESTAS EN PROCESO DE HACERLO?
DESCRIBE SI ERES CONSCIENTE QUE LO QUE NO SEA POSITIVO Y NO TE PUEDA APORTAR DEL PASADO LO SUELTAS Y CONTINUAS CON TU CAMINO LIJERO Y SIN LAS CARGAS DEL PASADO PORQUE SABES QUE LOS RESULTADOS DE MAÑANA SON LA SUMA DE LOS ACIONES QUE REALIZAS HOY.
¿ERES  CONSCIENTE QUE SI ERES CAPAZ DE TENER RELACIONES SANAS AMOROSAS Y RESPETUOSAS , ESTO TE HACE SENTIR MUY BIEN A TI Y A LOS QUE TE RODEAN? QUE ERES CONSCIENTE QUE SI FOMENTAS ESTE TIPO DE RELACIONES TU VIDA ES MUCHO MAS PLENA Y EQUILIBRADA.
¿ERES CONSCIENTE QUE LAS PERSONAS TÓXICAS NO TIENEN LUGAR EN TU VIDA Y ES TU RESPONSABILIDAD ALEJARTE ?.
  
DESCRIBE SI HAS CONSEGUIDO REUNIR ALREDEDOR TUYO SOLO PERSONAS QUE TE INTERESAN Y TE APORTAN.
DESCRIBE COMO TE SIENTES CONTIGO MISM@. ¿COMO TE VES MIRÁNDOTE DESDE FUERA? ¿COMO HAS EVOLUCIONADO?
¿TE SIENTES ORGULLOS@ CONTIGO MISM@ ?
¿COMO TIENES LA AUTOESTIMA? ¿ALTA, BAJA?
  
¿DESCRIBE SI TE VALORAS COMO PERSONA? ¿REPRESENTAS UN VALOR PARA LOS QUE TE RODEAN? ¿APORTAS EN SUS VIDAS?
TIENES AMOR PROPIO? SABES QUE ES IMPORTANTE AMARTE PARA PODER SER AMADO? TE AMAS PROFUNDAMENTE E ENTIENDES LA IMPORTANCIA QUE TIENE EL AMOR PROPIO?
¿TE RESPETAS YCUMPLES CON TUS PROPIAS DECISIONES Y PLANES, SIN PROCRASTINAR ?
¿COMO ES TU DIALOGO INTERNO? TE HABLAS BIEN PORQUE ENTIENDES EL GRAN IMPACTO QUE TIENE LA FORMA DE HABLARTE A TI MISM@? TE TRATAS COMO TRATARIAS A TU MEJOR AMIGO?
  
TIENES CONFIANZA EN TI?
SI ERES ESTUDIANTE, DESCRIBE QUE COSAS TE GUSTARIA HABER LOGRADO A NIVEL ACADEMICO. HABLA EN TIEMPO PRESENTE COMO SI TODO SE HUBIERA CUMPLIDO YA.
SI ERES PROFESIONAL, QUE COSAS TE HUBIERA GUSTADO HABER LOGRADO A ESTE NIVEL . HABLA EN TIEMPO PRESENTE COMO SI TODO SE HUBIERA CUMPLIDO YA.
¿COMO TE VES A NIVEL DE TU DESAROLLO PERSONAL Y DE TU REALIZACION ? HAS ALCANZADO TU MEJOR VERSION? AUN ASI SIENTES QUE CONTINUAS MEJORANDO CONSTANTEMENTE? HABLA EN TIEMPO PRESENTE COMO SI TODO SE HUBIERA CUMPLIDO YA.
  
DESCRIBE TU PROPOSITO DE VIDA.  RECUERDA HABLAR EN TIEMPO PRESENTE COMO SI TODO SE HUBIERA CUMPLIDO YA.
DESCRIBE COMO ESTAS TRABAJANDO EN DESAROLLAR TU PROPOSITO DE VIDA?
¿ESTAS REALIZANDO YA TU PROPOSITO DE VIDA? COMO TE ALEGRAS DE LOS RESULTADOS Y CUANTA FELICIDAD SIENTES AL VERLO CUMPLIDO Y CONTINUANDO CRECIENDO, DEAROLLANDOSE ?
¿COMO ESTAS A NIVEL ECONOMICO? DESCRIBE TUS SUEÑOS MAS ALTOS EN ESTE SENTIDO, NO TENGAS BARERAS.
  
CONTINUAS GENERANDO RIQUEZAS Y ABUNDANCIA ECONOMICA?
DESCRIBE  TU NIVEL DE AHOROS ACTUAL (RECUERDA QUE ESTAMOS HABLANDO EN TIEMPO PRESENTE).
¿ DESCRIBE EN QUE HAS INVERTIDO Y COMO CONTINUAS REALIZANDO INVERSIONES ?
HABLA SOBRE UNA ESCENA CUANDO TE VES CON X AÑOS . COMO ES TU JUBILACION? COMO TE VES ? QUE HACES? COMO TE SIENTES? CON QUIEN COMPARTES TU TIEMPO? TE VES AUN JOVEN?

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